Народная медицина и здоровье » Здоровый образ жизни » Общее физическое развитие человека.

Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Общее физическое развитие человека.

Автор: admin от 2-06-2011, 21:07, посмотрело: 7613

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Современный городской человек испытывает недостаток подвижости и ведёт крайне размеренную жизнь, вследствии чего проявляются многие заболевания (особенно у офисных работников). Снижение физических нагрузок ведёт к замедлению развития организма, а также  к ослаблению физического и психического здоровья. Физические упражнения всегда повышали эффективность работы организма, и обсуждать полезность умеренного физического труда уже нет необходимости. Однако было доказано что лёгкая физическая работа благотворно сказывается на психике и здоровье в целом, в свою очередь тяжёлый труд изматывает организм и истощает, приводит к угнетённому настроению. Более поздними исследованиями было доказано что более всего физический труд влияет на работу памяти и внимательность человека. Потребность любого человека в двигательной активности объяснена, генетически детерминирована и врождёнными инстинктами. У детей небольшие мышечные нагрузки стимулирую развитие интеллекта, а у взрослых вызывают повышение мозговой активности.

 

Чрезмерный физический труд, однако, сильно вредит работе мозга и истощает резервы организма. Это связано с  феноменом кислородного долга, когда мышцы вынуждены работать при недостатке кислорода, а распад глюкозы идёт не обычным способом, а путем безкислородного расщепления – гликолиза. В результате чего в мышечной ткани образуется много молекул молочной кислоты, которая из мышц переносится по кровеносной системе в мозг, из-за чего происходит интоксикация и замедления работы нейронов.

 

 Человек обязан двигаться ровно столько, сколько требует его организм. Длительная гипокинезия – это не удовлетворяемая потребность в движении, которая влияет на психической здоровье человека, делая его агрессивным и психически неуравновешенным. Зачастую в современном мире работники интеллектуальных специальностей или учащиеся не имеют возможности удовлетворять необходимость в движении и полноценном физическом развитии, по этому развитие массового спорта в любой стране является одним из важнейших приоритетов. Физическую культуру сейчас делят на три направления: спорт великих достижений (крайне негативно сказывается на организме и подрывает здоровье), физическое развитие и восстановительная физкультура.

 

 

Спорт с середины двадцатого века не имеет ничего общего с физической культурой. Профессиональные спортсмены используют все резервы организма и зачастую прибегают к приёму особых препаратов улучшающих физические возможности, что, в конце концов, приводит к инвалидности и полной не дееспособности в возрасте 35-40 лет. Девиз “Главное – не победа, а участие” стал формальностью, спортом занимаются только для победы и в последние годы соревнуются не атлеты, а учёные химикофизиологи и генные инженеры. Ведь новые достижения в области спорта обычными средствами уже не достижимы ибо физические способности человека не безграничны, в отличии от его стремления быть всегда первым.В связи с этими фактами физическое воспитание претерпело изменение не в  лучшую сторону, ведь стремление быть первым, в чём-либо преследует не только спортсменов, но и патриотов и болельщиков, которые подстёгивают, на совершение новых достижений и использование допингов. В то время как большинство выпускников школ около 60% имеют недостаток в физическом развитии и  имеют ряд заболеваний связанных с искривлением позвоночника. В настоящее время показатели здоровья населения, физического и психического развития вообще не учитываются. Негативные тенденции  в развитие общества делают большую часть населения физически неразвитой, а оставшиеся спорцмены  под действием сильный допинговых препаратов отравляют свой организм и многие даже умирают.


По этому знайте - всё должно быть в меру, занимайтесь спортом, но не стремитесь достичь, чего бы то ни было на профессиональной арене. Ведь ваше здоровье превыше всего, а использование допингов и изматывающие тренировки полностью истощат ваше тело и нервную систему.

Поделись новостью:




Категория: Здоровый образ жизни

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.