Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Методы улучшения памяти.

Автор: admin от 5-03-2012, 08:39, посмотрело: 5196

0

Методы улучшения памяти.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хорошая память значительно облегчает жизнь всем людям, тем более что в современном мире есть куча важных дел, о которых просто нельзя забыть. Если вы стали замечать, что не помните, куда положили вещи или забыли о важной встрече или звонке, необходимо срочно улучшить свою память и пока оставить все дела, взять отпуск.

 

Причины ухудшения памяти

В первую очередь это, конечно же, стрессы и естественное старение организма, травмы мозга и заболевания нервной системы. Так же имеет место курение, употребление алкоголя, наркотиков и различных стимуляторов, обезболивающих и антидепрессантов. Постоянное недосыпание и недостаток витаминов и микроэлементов так же негативно отражается на памяти.

 

Наша память образуется из трех составляющих:

Как правило, у всех людей память разная и кто-то запоминает, что-то лучше, чем другие. Это называется врождённым потенциалом, однако память всегда можно улучшить способом тренировки.

 

В возрасте 20-25 лет память человека наиболее объективна и запоминает практически любую информация. Память может ухудшиться или улучшиться в любой момент времени, это зависит от вашего питания и работы.

 

Лучше всего тренировать память в повседневной жизни. Запоминайте номера телефонов и дней рождений близких друзей и просто знакомых. Всегда помните о том, что вы делаете или готовите, меньше полагайтесь на таймеры и будильники. Как можно реже пользуйтесь записями и электронными устройствами для запоминания очень важной информации, так как страх потерять что-то даст вам дополнительный стимул к запоминаю.

 

Методы укрепления памяти

Методы укрепления памяти могут быть различны, но самыми эффективными являются естественно здоровый образ жизни и правильное питание, употребление витаминов.

 

Если вы стали замечать, что, несмотря на все ваши тренировки и образ жизни вы стали забывать серьёзные вещи, без какой то ни было причины обратитесь к психологу и невропатологу. Всегда стоит знать, что память самый важный аспект нашей жизни, и без неё мы не будем теми, кем являемся на данный момент времени. Память формирует личность человека, внушает страхи или опасения чувство счастья и удовлетворённости. Брегет от самых опасных проявлений жизни в современном мире именно поэтому она настолько важна.

 

Поделись новостью:




Теги: ЗОЖ

Категория: Здоровый образ жизни

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.