Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Полезные свойства фиников.

Автор: admin от 4-02-2012, 09:00, посмотрело: 3236

0



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Финики – являются не только вкусными и питательными фруктами пустыни, но и обеспечивают организм всем необходимым, в его состав входит клетчатка, макро и микроэлементы, витамины А, Е, К, С, РР, все витамины группы В.

 

Большое содержание углеводов обеспечивает надёжное питание организму, а высокое содержание микроэлементов и витаминов обеспечивает улучшенное питание для мышц, финики крайне полезны при физических повреждениях тканей. Более того, финики содержат белки, а для растений это редкость (белки содержаться в бобовых), белки представляют собой сложные соединения, получаемые только из животной пищи (за редкими исключениями в которые и входят финики). Более того, углеводы фиников представлены сахарами, которые очень быстро разлагаются, преобразуясь в энергию, глюкоза из фиников попадает в мозг очень быстро, стимулируя его работу. Именно поэтому при высоких физических и умственных нагрузках финики являются лучшим продуктом быстрой подпитки организма.

 

Финики лидеры по содержанию калия, тем самым, давая огромное количество данного макроэлемента. Калий очень важен для развития и восстановления организма человека, он влияет на тонус мышц. Большое потребление калия укрепляет и восстанавливает сухожилия. Именно поэтому при переломах, вывихах и разрыве сухожилий необходимо употреблять в пищу финики.

 

Содержание мягкой клетчатки, «основы» растительной пищи, придаёт финикам уникальные свойства естественного очистителя организма. Конечно же, речь идёт о желудочно-кишечном тракте, мякоть фиников очищает стенки кишечника, удаляет раздражение и воспаление с его стенок.

 

В виду высокого содержания железа финики являются одним из лучших продуктов для восстановления количества крови. Так как железо является основой для образования кровяных телец. При ранениях с большой потерей крови, особенно если оно сопровождается разрывом сухожилий и мышц, финики самый полезный продукт из всех возможных.

Финики при беременности

Так как финики содержат витамины группы В в том числе и витамин В9, их необходимо есть беременным женщинам, так как В9  ликвидирует возможные пороки ещё не рождённого ребёнка. Кроме того доказано что финики помогают расслабиться женщине перед родами и дают приток энергии, именно поэтому в последние недели беременности особенно полезно съедать по 3-4 финика в день.

 

Использование фиников

Финики являются не только отличным сухофруктом. Их можно использовать в самых разнообразных блюдах, делать из них пироги, компот, фаршировать орехами, кисель и прочее.

 

Поделись новостью:




Категория: Здоровый образ жизни

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.