Народная медицина и здоровье » Здоровый образ жизни » Упражнения и диеты при варикозе.

Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Упражнения и диеты при варикозе.

Автор: admin от 9-08-2011, 16:55, посмотрело: 17732

2



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Варикозное заболевание вен является серьезным заболеванием, но не смертельным и его реально вылечить своими силами. Если вы вели малоподвижный образ жизни и неправильно питались, то не всё так плохо можно вылечиться за считанные месяцы. Вот почему при первых признаках варикоза (отёчность ног, тяжесть, синюшность вен), необходимо пройти обследование у врача и начать лечение с помощью фитнеса и диет. Только в этом случае вы сможете избавиться от варикоза и не стать заложником постоянной боли в ногах.

Вены устроены довольно своеобразно, кровь по ним движется в одном направлении, а обратному току препятствуют особые клапана, при варикозном расширении вен работа клапанов нарушается, кровь начинает застаиваться на определённых участках или  же вовсе менять направление потока. Кроме нарушения кровообращения происходят крайне неприятные внешние изменения, многие венозные клапаны расширяются и появляются под кожей, что вызывает обезображивание ног (реже ягодиц и паховой части).

 

Рецепт избавления от варикозного расширения вен довольно прост. Первое ведите более подвижный образ жизни, не стойте (не сидите) на одном месте по долгу, не закидывайте ногу на ногу, носите только удобную обувь (каблуки крайне противопоказаны), запишитесь в фитнес центр.  Второе пересмотрите свои пристрастия к пище, ешьте как можно меньше жирного, завтрак сделайте целиком из зелени (фрукты, овощи, соки), откажитесь от острых и копчёных блюд, разнообразьте диету кашами из злаковых растений.


Вены должны быть здоровыми это главное правило лечение варикоза, в крайних случаях приходиться для начала прибегнуть к оперативному вмешательству и хирургии. Существует ещё одна вполне понятная задача это избежание повторного появления варикоза, в первую очередь это избежание отёка ног, как эффективное средство лучше всего использовать особую диету. Диета при варикозе не подразумевает никакого ограничения в количестве пищи, всего лишь необходимо устранить из рациона несколько продуктов и уменьшить количество жидкости в организме, всё это приведёт к уменьшению отёчности ног и укреплению вен и сосудов.

Диета активирует обмен веществ, снижает риск образования тромбов, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Во время диеты лучше всего потреблять больше овощей и фруктов в сыром виде, кране вредны мясные бульоны и жареное (жареная картошка, шашлыки, копчёности). Если врачи вам поставили диагноз варикоз лучше всего употреблять из мяса исключительно мясо рыбы и птицы (причём мясо птицы лучше всего «белое», грудки), ни в коем случае не нужно есть консервы, особенно мясные.

 

Главное уменьшить потребление соли, все необходимые вещества вы получите с плодово-ягодными соками и чаями, которые и рекомендуют врачи при варикозе. Для перехода на подобную диету и устранения голода лучше всего устраивать чаепития 2-3 раза в день между приёмами пищи (чай лучше всего пить с мёдом). Мёд является одним из лучших лекарств против варикозного расширения, он содержит достаточно витаминов и микроэлементов для укрепления венозных стенок, помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать обменные процессы.

 

Так как диета не ограничивает вас в еде, то зачастую люди начинают заметно поправляться, для избегания этого (и соответственно дополнительной нагрузки на ноги, усугубляющей болезнь), лучше всего как можно больше двигаться, бегать небольшие дистанции, не видеть на одном месте больше часа.

Будьте здоровы.

Поделись новостью:




Теги: варикоз

Категория: Здоровый образ жизни

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
  • ICQ: --
31 августа 2011 02:07

suna

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
 
Нужно не только упражняться но и применять вспомогательные средства, моя подруга лечилась только с помощью упражнений и диеты, ей потребовалось больше года чтобы убрать с ног вены при этом если приглядеться они все же заметны, а я за два месяца добилась гораздо лучшего результата, регулярно намазывая ноги тромблессом, диета и упражнения при этом были такаи же)

<
  • Публикаций: 762
  • Комментариев: 13
  • ICQ: --
31 августа 2011 09:22

admin

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 20.02.2011
 
suna, во первых все люди разные и потому эффект от лечения для всех разный. Однако упражнения и диета с народными методиками дают однозначно более долгосрочный эффект, вы ведь не хотите всю жизнь мазаться тромблексом, а физкультурой заниматься можно и даже необходимо всю вашу жизнь. Это поможет не только против варикоза, но поможет оставаться молодой и красивой долгие годы

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.