Народная медицина и здоровье » Психология Здоровья » Смех и здоровье, смехотерапия

Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Смех и здоровье, смехотерапия

Автор: admin от 15-03-2011, 14:27, посмотрело: 2342

0



 

Весёлый и жизнерадостный смех способствует продлению жизни, улучшению здоровья и улучшает общее состояния организма, подтверждает это и народная мудрость и самые последние исследования в этой области британцев University of Leeds. Не даром ещё Заратустра говорил: "Десять раз ты должен смеяться в течение дня, иначе будет тебя ночью беспокоить желудок".

 

В ходе последних исследования ученые установили, что  смех улучшает кровообращение, а также ускоряет восстановление организма после простудных и воспалительных заболеваний. Во время смеха у человека сокращаются около 80 групп мышц, меняется давление, повышается температура, а в мозг усиленно поступают гармоны счастья — бета-эндорфины. Имунная система в процессе смеха приходит в активное состояние и усиленно борется против инфекций и инородных тел.

 

Здоровый смех отличный антидепрессант и средство снятия усталости, тоесть, когда вы стараетесь отдохнуть и расслабиться, лучшее средство - смех. Смехотерапия помогает снять стресс и отдохнуть на 90% быстрее весельчаку, чем пессимисту. После 10-15 минут веселья, кровеносные сосуды расширяются, давление падает на 10—20 мм рт.ст., уменьшается сильная боль, уменьшается количество приступовастмы.

 

Это совсем не весь список того от чего помогает смех. Посчитано учёными, что маленький ребёнок до 6 лет смеётся до 300 раз в день, а взрослые очень мало по сравнению с ним. Смехотерапия рекомендует смеяться женщинам 15-20 раз, а мужчинам 20-30 раз в день и вы станете на много здоровей без всяких препаратов и таблеток. Смейтесь больше и будьте здоровы.

Поделись новостью:




Категория: Психология Здоровья

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.