Народная медицина и здоровье » Правильное питание » Хлеб способствует похудению.

Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Хлеб способствует похудению.

Автор: admin от 17-05-2012, 13:17, посмотрело: 1679

0



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Испанские учёные сделали невероятное заявление: хлеб не только не увеличивает вес, но и помогает похудеть. Естественно хлеб должен быть обычным белым, серым, с отрубями.  Хлебобулочные изделия всё же сильно влияют на фигуру, вследствие наличия в них большого количества сахара.

 

Хлеб обладает удивительными свойствами свойственными только яблокам. При попадании в желудок человека, хлеб вызывает чувство насыщения и в первые полчаса переваривается плохо. Однако после этого практически полностью усваивается организмом, разлагаясь на углеводы, которые и идут на питание мышечной системы и мозга, дают энергию для движений. Однако хлеб очень питателен и ни в коем случае нельзя превышать дозировку в 1-2 кусочка, отрезанных на всю ширину буханки.

 

Хлебобулочные изделия с добавлением сахара имеют прямо противоположный эффект, они быстро разлагаются в желудке и поступающие после разложения сахара углеводы идут на отложение жировых тканей.

 

Так что хлеб должен быть в рационе каждого человека, серый менее калорийный, однако может вызвать изжогу, белый более питательный, но его нельзя есть много, оптимальным выбором станет отрубной.

 

Отрубной хлеб можно есть довольно в больших количествах без вреда для фигуры и в тоже время не быть голодным.

 

Худейте на здоровье.

Поделись новостью:




Категория: Правильное питание

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.