Народная медицина и здоровье » Правильное питание » Правильное питание для современного человека.

Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Правильное питание для современного человека.

Автор: admin от 24-04-2012, 08:53, посмотрело: 1710

0



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Исследователь Джонни Боуден убежден, убежден, что некоторые продукты необходимо полностью исключить из рациона, а другие есть вовсе сырыми.   Так как человек не так давно (в глобальном масштабе эволюции) употреблял большое количество растительной и животной пищи в сыром виде,  пищеварительная система не успела перестроиться. Тем самым современному обывателю приходиться довольствоваться тем, что есть, однако организм требует «своё».

 

К продуктам, которые необходимо употреблять в большом количестве (желательно есть без термической обработки) относятся: лесные ягоды, фрукты и ягоды с большим содержанием клетчатки, овощи некоторые растения (салат, шпинат, щавель).

 

Немалую роль играют в пищеварении и бобовые культуры, которые способствуют нормальной работе кишечника и предотвращают развитие рака желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Коровье молоко и мясо поможет так же избавиться от целого ряда заболеваний, в том числе и онкологических. Жирная рыба стимулирует работу щитовидной железы сердца и мозга, вероятность инсультов и инфарктов уменьшается в разы.

 

Такой продукт как куриные яйца известен именно тем,  что содержит огромное количество белков, в то время как жиров и углеводов практически нет. Куриные яйца дают питание мозгу и мышцам, что стимулирует их работу, активно развивается мышечная масса и мозг.

 

Зелёный чай, капуста, гранат, орехи, лесные ягоды, яблоки, говядина и молоко  признаны одними из наиболее полезных продуктов.

 

Не стоит злоупотреблять хлебобулочными изделиями, жирной пищей, соусами,  специями, солью и сахаром.

Будьте здоровы.

Поделись новостью:




Категория: Правильное питание

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.