Глаза человека всегда ценили с самых древнейших времён, и по понятным причинам ведь информацию из окружающего мира человек узнаёт в основном глазами.
В течение всей жизни любой человек подвергается серьёзным нагрузкам на глаза, все они в состоянии ухудшить зрение или вообще его лишить. Вот наиболее сильные из факторов влияющих на ухудшение зрения: компьютер; телевизор; чтение; работа на вредном производстве.
Каждый из выше перечисленных факторов по своему негативно отражается на здоровье глаз, их влияние меняется в зависимости от индивидуальности каждого человека.
Народные средства от усталости и воспаления глаз
Отвар из мяты
Необходимо одну столовую ложку молотых свежих листьев мяты перечной залить одним стаканом кипятка, поставить на слабый огонь и прокипятить в течение пяти минут, снять и процедить. Остудить до комнатной температуры и смочив в отваре ватные тампоны, наложить их на закрытые глаза (поверх век), держать 3-5 минут. Если глаза сильно воспалены, необходимо повторить данную процедуру 2-3 раза подряд.
Компресс из черного чая
Заварить чайную ложку чёрного чая в ¼ стакана кипятка и настоять полчаса. Промакнуть ватные тампоны в получено отваре, и наложить на воспалённые глаза, процедуру следует проводить каждый день при воздействии вредных факторов.
Липовый цвет
Возьмите две чайные ложки сухих липовых цветов и залейте их одним стаканом кипятка, настаивайте четверть часа, остудите и процедите. В тёплом настое смачивайте марлевый тампон и накладывайте на веки, можно так же использовать отвар для умываний.
Компресс из петрушки
Сделать из марли небольшие мешочки, наполненные зеленью петрушки, опустите их в кипящую воду, после чего выньте и остудите, наложите на веки. По прошествии пяти минут снимите мешочки и на закрытые глаза наложите ватные тампоны, пропитанные холодной водой.
Настой ромашки
Две чайные ложки цветов ромашки залейте стаканом кипятка и настаивайте четверть часа, процедите. Данным отваром можно промывать веки и глаза, попавшие под воздействие вредных факторов.
Простые советы
Для снижения действия вредных факторов на глаза используйте данные простые советы:
Очень внимательно относитесь к той нагрузке, которой подвергаются ваши глаза и, по возможности, старайтесь снизить ее.
Не читайте в положении лежа, находясь в машине или при тусклом свете.
Если ваша работа связана с компьютером или требует постоянного и значительного напряжения глаз, обязательно делайте каждый час пятнадцатиминутные перерывы.
Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
Возьмите за правило ежедневно делать специальные упражнения для глаз.