Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Неэффективность диет.

Автор: admin от 22-07-2012, 12:34, посмотрело: 1516

0



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Процесс избавления от лишнего веса весьма сложен, так же как и в последствии не набрать вес снова. Статистические данные показывают, что 80% всех людей сбросивших лишние килограммы быстро их возвращают, хотя их не возможно винить за отсутствие силы воли (они всё так же соблюдают диету).

 

Набор веса происходит исключительно под действием аппетита вызванного гормонами. Как бы человек не старался избежать употребления жиров и углеводов, они жизненно необходимо именно поэтому всё равно приходиться их употреблять в меньших количествах. Однако недостаток жиров и углеводов приводит к выработке новой особенности организма, их требуется уже намного меньше и жиры начинают отлагаться по новой.

 

 Именно эта причина становится причиной постоянной корректировки диеты вследствие приспособленности организма. Максимальное количество белков даёт преимущество в борьбе с максимальным весом, так как именно белки способствуют росту мышечной массы и питанию организма энергией. Стоит помнить, что питание одними белками ведёт к белковому отравлению, очень опасному заболеванию, необходимо постоянно есть  небольшую порцию зелени или фруктов виде небольшой подпитки.

 

В исследованиях по снижению веса принимало участие 50 добровольцев. Даже после окончания строгой диеты, гормональный баланс был нарушен. У человека остаётся постоянное чувство голода даже по прошествии пяти месяцев после окончания диеты. Необходимость в потреблении пищи полностью отсутствует, однако человек сидевший на диете постоянно хочет, есть и не может остановиться. Все эти факторы ведут к быстрому набору веса, вне зависимости от того, сколько вы весили раньше. Самым оптимальным способом постоянно поддерживать форму, полное контролирование продуктов питания. Естественное снижение потребления углеводов (хлебобулочных изделий) приведёт к положительным результатам вне зависимости от поедания другой пищи. Достаточно удалять продукты питания с наибольшей калорийностью и жирностью.

 

Поделись новостью:




Категория: Международные новости медицины

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.