Народная медицина и здоровье » Диагностика и лечение » Причины стресса и способы борьбы с ним.

Гармония здоровья
Народная медицина
Хочешь быть здоровым - будь им
 
 
 

Причины стресса и способы борьбы с ним.

Автор: admin от 10-01-2012, 09:03, посмотрело: 1960

0

Причины стресса и способы борьбы с ним.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стресс – это реакция организма на перенапряжение давление со стороны психики, каждодневная суета и плохие эмоции так же стимулируют развитие стресса.

 

Стресс естественное состояние человека, когда он подвержен сильным нагрузкам как умственным, так и физическим. Подобный стресс быстро проходит и организм адаптируется, однако есть одно условие, если человек в состоянии справиться с возросшими нагрузками. При переходе данного порога организм отзывается болезненной реакцией, психика человека выходит из под контроля. Начинают проявляться различные симптомы психологических заболеваний вызванных стрессом.

 

Симптомы стресса и изменения организма.

Пытаясь справится со стрессом увеличивается производство адреналина, поступая в кровь и почки он ускоряет обмен сахарами, в следствие чего повышается кровяное давление пульс учащается дыхание становится очень быстрым. Повышение содержания кислорода в крови повышает все физические и умственные показатели, однако негативно отражается на пищеварительной системе, психика становится неустойчивой, любой толчок может стать причиной нервного срыва. По вышеперечисленным фактам можно смело сказать, что стресс не является болезнью, это защитная система организма человека, после действия, которой он подвергается различным заболеваниям.

Влияние стресса на человека

Стресс очень сильно влияет на второстепенные функции организма, вследствие чего наблюдаются серьёзные проблемы со здоровьем:

 

Выпадают волосы, на коже появляется сыпь и раздражения, может обостриться астма и заболевания лёгких, Открываются старые язвы желудка, разжижается стул, появляется гастрит, иммунная система окончательно разрушается, вследствие чего простудные заболевания появляются чаще, так же повышается шанс развития рака.

 

Нервная система так же страдает, нарушается память, появляются нервные тики, раздражительность.


Нарушается работа репродуктивной системы, у женщин месячные становятся непостоянными, у мужчин появляется импотенция.

 

Как справится со стрессом в кротчайшие сроки:


В первую очередь необходимо уменьшить нагрузки  (взять отпуск) или перейти на более мягкий график работы (здоровье важнее, зарабатывая деньги, вы потеряете здоровье, а потом будете тратить деньги, что бы вернуть его). Вторым шагом является избавление от вредных привычек. Третьим шагом будет здоровое питание и расслабляющие сеансы (лучше всего подойдёт фитнес, отдых на природе, семейные застолья).

 

Люди по разному реагируют на различные факторы, в то время как одни справляются с поставленными задачами легко, другие начинают нервничать и поддаваться воздействию стресса, тем самым заведомо выводя себя из «строя». Тем не менее, каждый человек прекрасно знает свои возможности, поэтому к работе следует относиться объективно (заведомо узнать сможете ли вы справиться с ней или всё же нет).

 

При частых стрессовых ситуациях обязательно замеряйте своё артериальное давление, так как у людей с повышенными нагрузками и тяжёлой работой может развиться гипертония.


Будьте здоровы.

 

Поделись новостью:




Теги: стресс

Категория: Диагностика и лечение

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.